Найдена связь между ожирением и продолжительностью сна

Найдена связь между ожирением и продолжительностью сна

Ученые считают, что некачественный или слишком короткий сон приводит к нарушению аппетита, в результате чего человек потребляет лишние калории и увеличивается риск ожирения. Об этом пишет topnews.ru. Исследование проводила группа ученых из Чикагского университета (США) во главе с доктором Кристен Кнатсон. Результаты наблюдений показали, как короткий или плохой по качеству сон связан с ростом риска ожирения через нарушение аппетита.  Оказывается, недостаток сна влияет на выработку грелина, который усиливает аппетит, и лептина, сигнализирующего о насыщении организма. В результате человек ест больше, не компенсируя потребляемые калории расходом энергии. По статистике около 18% взрослых американцев спят менее шести часов, то есть получается, что риску ожирения подвергаются 53 млн американцев. Также дефицит сна в неблагополучных социально-экономических группах может повышать вероятность развития ожирения, диабета, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний, говорят ученые. Некоторое время назад подобные выводы озвучивали и американские медики из Женского госпиталя в Бриэме, пишет «ДОНБАСС». Причем они обратили внимание на то, что самый здоровый сон – ночной. «Здоровый сон крайне важен для здоровья человека, и в идеале он должен приходиться на ночное время - таковы наши природные биологические ритмы», - подчеркнул ведущий автор исследования, нейробиолог Женского госпиталя в Бриэме Орфи Бакстон.   

Еще новости: 12345678910>