Витамин D сохранит фигуру пожилых женщин

Витамин D сохранит фигуру пожилых женщин

Пожилые женщины, желающие сохранить стройную фигуру, должны контролировать концентрацию витамина D. Его нехватка может привести к лишним килограммам. Об этом пишет meddaily.ru. Этот вопрос изучался специалистами  Центра исследований в области здравоохранения в Портленде, штат Орегон. Они обследовали  более 4600 женщин 65 лет и старше. Большинство их участниц изыскания имели в крови менее 30 нанограммов витамина на миллиметр, то есть пониженные показатели. Дефицитом считается уровень ниже 25. В самом начале исследования женщины с недостаточностью витамина весили больше, чем женщины с показателем 30 и выше. Из группы 571 женщины, набравшей вес, участницы, имевшие недостаточность, набрали примерно на килограмм больше по сравнению с обладательницами нормальных показателей. Как пишут «Подробности», дело в том, что, что жировые клетки обладают рецепторами витамина D, а размер этих клеток зависит от уровня витамина D. Пока неизвестно, связаны ли недостаточная концентрация витамина и набор веса. Как было сказано, одна из версий -  витамин D влияет на то, где жировые клетки усыхают, а где увеличиваются в размере. В любом случае, специалисты советуют чаще пребывать на солнце, есть жирную рыбу, сыр, пить молоко для поддержания оптимального уровня витамина D. Ведь, как известно,  его дефицит также связан с остеопорозом, болезнями сердца, некоторыми видами рака, диабетом, болезнями Альцгеймера и некоторыми аутоиммунными заболеваниями.  

Еще новости: 12345678910>